به طور تقریبی از هر سه زن یک نفر و از هر 12 مرد یک نفر به پوکی استخوان دچارمی شوند. به گزارش وب دا، کارشناس بیماریهای غیرواگیر دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: شیوع پوکی استخوان در زنان، بعد از سن یائسگی به علت توقف ترشح هورمون های زنانه و نقش مهم این هورمون ها در استحکام استخوان ها زیادتر می باشد.
مهرداد جزایری جایگزینی هورمون های زنانه، در خانم های یائسه زیر نظر پزشک را مانع پوکی استخوان زودرس عنوان كرد.
وي تأكيد كرد: خانمهای یائسهای که دارای عوامل مستعد کنندهی پوکی استخوان هستند و افراد مبتلا به بیماریهای تیروئید باید با پزشک خود در این باره مشورت کنند.
وي با اشاره به اينكه پوکی استخوان عارضه ای است که با بالا رفتن سن به وجود می آید و در نتیجه آن از استحکام بافت، املاح استخوانی و مقاومت آن کاسته می شود، تصريح كرد: رژيم غذايي بدون كلسيم و ويتامين D ،استعمال دخانيات و يا همنشيني با افراد سيگاري، استفاده بيش ازحد داروهاي كورتن و داروهاي ادرار آور، پركاري و يا كم كاري غدد فوق كليوي از جمله عوامل ابتلا به اين بيماري خاموش است.
به گفته وي، تغذیه مناسب از روش های موثر برای پیشگیری از پوکی استخوان است.
وي اظهار داشت: غذای افراد باید محتوی پروتئین، املاح کافی و ویتامین های لازم باشد، تا روند پوکی استخوان کندتر شود.
وي، کلسیم را یکی از اجزای سازنده استخوان دانست و يادآور شد: بهترین منبع کلسیم و پروتئین، شیر، پنیر، ماست و غذاهای دریایی به ویژه ماهی است./
