ناهيد شوقي" کارشناس تغذيه و رژيم هاي درماني روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار علمي ايرنا با ارايه توصيه هايي براي نوجوانان روزه دار گفت: مصرف آب و مايعات کافي نقش مهمي در
1- چربي قابل رويت گوشت را قبل از پخت تا حد ممكن از آن جدا كرده و از مصرف آن خودداري كنيد.
2- مصرف گوشت قرمز را در وعده هاي غذايي خود كم كنيد زيرا در گوشت كلسترول به طور پنه