خواب آلودگی بیش از حد در طول روز

 اغلب مردم تصور می‌كنند که خواب آلودگی بیش از حد در طول روز ناشی از اختلال یا ناکافی بودن خواب می‌باشد. ولی عوامل مختلفی در ایجاد این عارضه مؤثرند:
1.چاقی می‌تواند باعث افزایش خواب در طول روز شود. در مطالعات انجام شده یک ارتباط قوی بین این بیماری و BMI (شاخص توده بدن) دیده شده است.
2.بیماری‌هاي متابولیك مثل دیابت. وجود این بیماری با یک آزمایش ساده قند خون ناشتا مشخص مي‌شود.
3.سومین عامل مستقل قوی در این بررسی، سن می‌باشد شیوع این بیماری با افزایش سن در بین محدوده‌ سنی 30 تا 70 سال به صورت خطی کاهش می‌یابد ولی شیوع آن در افراد جوان و بسیار مسن بالاتر است که مورد اول ناشی از خواب کمتر از حد نیاز و مورد دوم در نتیجه بیماری مي‌باشد. با افزایش سن، ساز و کار هموستاز خواب ضعیف می‌شود و موجب تاثیر بر کفایت خواب شبانه و تمایل به خواب در طول روز می‌شود.
4.بیماری افسردگی: در افراد جوان این عارضه تنها نتیجه‌ی خوابیدن کمتر از نیاز نیست، بلکه احتمالاً ناشی از افسردگی هم می‌باشد که باید بطور مناسب ارزیابی و درمان شود.
5.پنجمین عامل قوی در این عارضه، برآورد ذهنی فرد از مدت مطلوب خواب است. یعنی در بعضی افراد احتمال دارد که احساس خواب آلودگی در طول روز منجر به این عقیده شود که این حالت در اثر کمبود خواب شبانه ایجاد شده است، چرا که اين افراد از سایر علل احتمالی اطلاعی ندارند.
6.سیگار: داده‌ها بیانگر آن است که سیگار خواب را مختل می‌کند. بطور خلاصه باید بیماران شاکی از افزایش مدت خواب در طول روز را از لحاظ افسردگی، چاقی، دیابت و ساير بیماری‌ها، رزیابی و سپس بطور مناسب درمان نمود.
بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افسردگی مهم‌ترین عامل خطرساز است و پس از آن شاخص توده بدنی، سن، مدت معمول خواب، دیابت و سیگار در رده‌های بعدی قرار دارند.

تهيه و تنظيم :‌دكتر فاطمه صرافها

منبع خبر:مرکزبهداشت و درمان دانشگاه تهران