کنترل استرس در محیط کار | پايگاه دارويي

دریافت فایل

دانلود كتب و نرم افزار دارويي

منوی اصلی

بخش های اصلی سایت

دسته بندی ها

لیست موضوعات سایت

مطالب پربازدید

لیست مطالب براساس بازدید

اطلاعات دارویی فارسی - 22,588
دانلود(دریافت فایل) - 18,713
دانلود کتاب خواص گیاهان دارویی - 10,892
والپروات سدیم( Valproate Sodium ( Orlept - 7,894
قیمت دارو (اسفند ۹۰/۱۲/۰۸) - 7,629
aesculus - 6,510
آدرس اینترنتی شرکت های تولیدی ،وارداتی وپخش دارو - 5,638
Latest New Drug Applications - 4,851
موضوعات ومقالات علمی - 4,318
اطلاعات دارویی انگلیسی - 3,559

لینک همکاران

ثبت لینک سایت شما

اطلاعات آماری

آمار بازدیدها ، آنلاین ها و ...

افراد آنلاین : 7
ورودی گوگل امروز : 16
تعداد کل مطالب : 2295
تبادل لینک با : 116 سایت
بازدید امروز : 204
بازدید دیروز : 440
بازدید این هفته : 2489
بازدید این ماه : 9337
بازدید کل : 322882
تعداد نظرات : 567
ارسال روزانه : 0.15
نظرات روزانه : 0.04

کنترل استرس در محیط کار

admin، مرداد ۲۷, ۱۳۹۰
106 بازدید
توصیه سلامت

استرس مربوط به شغل می‌تواند روی توان و بازده کاری شما تاثیر بگذارد و این تاثیر ناخوشایند حتی می‌تواند زندگی شخصی شما را نیز تحت الشعاع قرار دهد.

بنا براین آموزش چگونگی مدیریت و کنترل استرس در محیط کار می‌تواند به شما کمک کند که هم در منزل و هم در محل کار شرایط و احوالات بهتری داشته باشید و آرامش بیشتری پیدا کنند و درعین حال بازده کاری‌تان نیز افزایش یابد.

به گزارش سایت اینترنتی هلت دی نیوز، کارشناسان کلینیک کلیولند در مقاله‌ای به چند راه کار مفید برای مدیریت استرس در محل کار اشاره کرده‌اند. این کارشناسان توصیه می‌کنند:

-‌ فهرستی از اولویت بندی کارهایتان تهیه کنید.

-‌ اگر کار زیادی به عهده شما گذاشته شده حتما این موضوع را با رییس خود در میان بگذارید.

- مشکلات مربوط به کار را در اداره رها کنید و آنها را با خود به منزل نبرید.

- در طول روز کاری حتما زمانهای کوتاهی را برای استراحت کردن بویژه زمانی که احساس استرس می‌کنید، در نظر بگیرید.

- همیشه میزکار خود را مرتب نگه دارید و یادداشت و لوازم اضافی را از روی آن بردارید.

- به طور منظم ورزش کنید و به قدر کافی بخوابید.

- وقتی کاری را خوب انجام می‌دهید برای خودتان پاداشی در نظر بگیرید.

- سعی کنید به درستی تشخیص دهید که چه زمانی باید به دنبال یک شغل جدید باشید.

اشتراک گذاری :