توصیه های لازم برای دیابت و ورزش | پايگاه دارويي

دریافت فایل

دانلود كتب و نرم افزار دارويي

منوی اصلی

بخش های اصلی سایت

دسته بندی ها

لیست موضوعات سایت

مطالب پربازدید

لیست مطالب براساس بازدید

اطلاعات دارویی فارسی - 21,484
دانلود(دریافت فایل) - 17,788
دانلود کتاب خواص گیاهان دارویی - 10,311
والپروات سدیم( Valproate Sodium ( Orlept - 7,463
قیمت دارو (مهر ۹۰/۰۷/۰۹) - 7,350
aesculus - 5,559
آدرس اینترنتی شرکت های تولیدی ،وارداتی وپخش دارو - 5,361
Latest New Drug Applications - 4,723
موضوعات ومقالات علمی - 4,062
تداخلات دارویی و غذایی ۱ - 3,336

لینک همکاران

ثبت لینک سایت شما

اطلاعات آماری

آمار بازدیدها ، آنلاین ها و ...

افراد آنلاین : 6
ورودی گوگل امروز : 179
تعداد کل مطالب : 2228
تبادل لینک با : 116 سایت
بازدید امروز : 511
بازدید دیروز : 941
بازدید این هفته : 2410
بازدید این ماه : 6749
بازدید کل : 273802
تعداد نظرات : 552
ارسال روزانه : 0.14
نظرات روزانه : 0.04

توصیه های لازم برای دیابت و ورزش

admin، مرداد ۱, ۱۳۸۹
140 بازدید
توصیه سلامت

- هر بیمار دیابتی باید قبل از انتخاب نوع ورزش و زمان آن با پزشک خود مشورت نماید.
- برای کلیه بیماران بالای ۳۵ سال که تمایل به شروع ورزش دارند باید تست ورزش توسط متخصص قلب صورت گیرد.
- ورزش را باید به آهستگی شروع نمود و سرعت و زمان آن را به تدریج افزایش داد.
- ورزش باید مداوم باشد و جزئی از برنامه زندگی روزانه فرد شود.
- در صورتی که فعالیت بدنی بدون آمادگی اولیه باشد ممکن است منجر به افت قندخون به خصوص در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ گردد.

● مواردی که لازم است بیماران دیابتی در هنگام ورزش مورد توجه قرار دهند:
- همیشه کارت هویت خود را به همراه داشته باشید یا شخصی را که با شما ورزش می‏کند از دیابت خود مطلع نمایید تا در صورت بروز مشکل در طول ورزش، اقدامات لازم توسط اطرافیان صورت گیرد.
- قند خون باید قبل از ورزش کنترل گردد.
- همیشه یک کربوهیدرات ساده مانند قند، آبنبات یا شکلات به همراه داشته باشید.
- از تعریق بیش از حد و در نتیجه از دست رفتن مایعات بدن بخصوص در روزهای گرم خودداری نمایید.
- برای جلوگیری از ایجاد تاول در پا، از جوراب و کفش مناسب استفاده نمایید.
- با توجه به نوع و شدت فعالیتی که هر بیمار انجام می‏دهد باید بعد از ورزش مواد قندی اضافه مصرف گردد.
- اگر تنها ورزش می‏کنید، مکانی را که برای ورزش انتخاب کرده‏اید و زمان بازگشت خود را به اطرافیان اطلاع دهید.
- همیشه به افت ناگهانی قند خون در طول ورزش و یا چند ساعت پس از آن دقت نمایید بخصوص اگر انسولین مصرف می‏کنید.
منبع خبر :مرکز بهداشت و درمان دانشگاه تهران

اشتراک گذاری :