مواد قندی مصنوعی در سحری علت اصلی بروز کسالت ، سردرد و کاهش تمرکز | پايگاه دارويي

دریافت فایل

دانلود كتب و نرم افزار دارويي

منوی اصلی

بخش های اصلی سایت

دسته بندی ها

لیست موضوعات سایت

مطالب پربازدید

لیست مطالب براساس بازدید

aesculus - 164,208
والپروات سدیم( Valproate Sodium ( Orlept - 55,328
دانلود(دریافت فایل) - 46,148
اطلاعات دارویی فارسی - 43,900
هیدروکسی پروژسترون Proluton Depot - 38,070
قیمت دارو (مهر۹۲) - 22,695
آدرس اینترنتی شرکت های تولیدی ،وارداتی وپخش دارو - 20,352
دانلود کتاب خواص گیاهان دارویی - 18,729
گروه درمانی دارویی - 12,750
اطلاعات دارویی انگلیسی - 11,343

لینک همکاران

ثبت لینک سایت شما

اطلاعات آماری

آمار بازدیدها ، آنلاین ها و ...

افراد آنلاین : 6
ورودی گوگل امروز : 0
تعداد کل مطالب : 2366
تبادل لینک با : 116 سایت
بازدید امروز : 304
بازدید دیروز : 1457
بازدید این هفته : 6921
بازدید این ماه : 23306
بازدید کل : 70819
تعداد نظرات :
ارسال روزانه :
نظرات روزانه :

مواد قندی مصنوعی در سحری علت اصلی بروز کسالت ، سردرد و کاهش تمرکز

admin، مرداد ۱۹, ۱۳۹۰
920 بازدید
مطالب پزشكي

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه مصرف مواد قندی مصنوعی همچون انواع شیرینی ، زولبیا و بامیه موجب نوسان در قند خون می شود، اظهار داشت: روزه داران بهتر است از مصرف مواد قندی مصنوعی در وعده سحر بکاهند و به جای آن از مواد غذایی حاوی پروتئین و دارای فیبر همچون حبوبات و برنج های مخلوط به دلیل آزاد کردن تدریجی انرژی و قند و حفظ مطلوب مایعات مصرف کنند.

دکتر محمد صفریان گفت: همچنین خوردن میوه و سبزی و سالاد بدون سس در وعده سحر بهترین راهکار برای تامین املاح و ویتامین های مورد نیاز بدن و پیشگیری از تشنگی به شمار می رود .

وی افزود: افرادی که از کم خونی رنج می‌برند، در صورت روزه گرفتن باید از موادی که حاوی آهن است مانند گوشت قرمز، خشکبار مانند برگه‌ زردآلو و مغزها به شکل خام استفاده کنند.

استادیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: در ماه مبارک رمضان رعایت بهداشت فردی و غذایی امری مهم و ضروریست و بهتر است به منظور استفاده معنوی از این ماه پربرکت، روزه داران بر این امر توجه لازم را داشته باشند.

دکتر صفریان افزود: شستن کامل دست‌ها و وسایل مورد استفاده برای طبخ و آماده‌سازی غذا و استفاده از مواد ضدعفونی کننده برای شستن سبزیجات و میوه‌ها ، جداسازی مواد خام و پخته که عامل انتقال میکروب‌ها به یکدیگر می‌شود و انتقال مواد غذایی به ظروف درب دار از جمله نکاتی است که باید در بحث سلامت مواد غذایی به آن توجه کرد.

Be Sociable, Share!