دریافت فایل

دانلود كتب و نرم افزار دارويي

منوی اصلی

بخش های اصلی سایت

دسته بندی ها

لیست موضوعات سایت

مطالب پربازدید

لیست مطالب براساس بازدید

لینک همکاران

ثبت لینک سایت شما

اطلاعات آماری

آمار بازدیدها ، آنلاین ها و ...

  • افراد آنلاین : 0
  • ورودی گوگل امروز :
  • تعداد کل مطالب : 2363
  • تبادل لینک با : 116 سایت
  • بازدید امروز : 2377
  • بازدید دیروز : 1977
  • بازدید این هفته : 5476
  • بازدید این ماه : 33210
  • بازدید کل : 2116147
  • تعداد نظرات : 785
  • ارسال روزانه : 0.14
  • نظرات روزانه : 0.05

به گزارش خبرنگار وب دا از ایلام،  مدیر گروه مبارزه با بیماریهای مرکز بهداشت استان گفت: براساس ارزیابی صورت گرفته سبزیهای برگ تیره باعث افزایش کلسیم در بدن می شوند که این سبزیها شامل جعفری، کرفس، برگ چغندر و سبزی خوردنی می باشند که قرار دادن، آنها در رژیم غذایی روزانه افراد لازم و ضروری است.دکتر احسان زاده ادامه داد: سایر منابع حاوی کلسیم، انواع شیر  و فرآورده های لبنی است که قرار دادن روزانه ۳ لیوان شیر در برنامه های غذایی افراد عامل مؤثری در کاهش اختلالات ناشی از کمبود کلسیم در بدن است.وی اضافه کرد منابع حاوی کلسیم متعدند که از آن جمله می توان به کلم پیچ، گل کلم، نخود فرنگی، شلغم، ترب، هویچ، پرتغال، کشمش، بادام و کنجد اشاره کرد که مصرف آنها باعث پیشگیری از کمبود کلسیم در بدن می شود. دکتر احسان زاده اضافه کرد: کلسیم مهمترین ماده معدنی است که وجود آن در بدن باعث پیشگیری از پوکی استخوان و استحکام بافت استخوانی بدن می شود

Be Sociable, Share!
ارسال نظر
یک آواتار انتخاب کنید !

مشارکت علمی در سایت

روی تصویر کلیک کنید

فرصت های شغلی

کاریابی ابن سینا

نظرسنجی

لطفا حمایت کنید