دریافت فایل

دانلود كتب و نرم افزار دارويي

منوی اصلی

بخش های اصلی سایت

دسته بندی ها

لیست موضوعات سایت

مطالب پربازدید

لیست مطالب براساس بازدید

لینک همکاران

ثبت لینک سایت شما

اطلاعات آماری

آمار بازدیدها ، آنلاین ها و ...

  • افراد آنلاین : 0
  • ورودی گوگل امروز : 0
  • تعداد کل مطالب : 2366
  • تبادل لینک با : 116 سایت
  • بازدید امروز : 1509
  • بازدید دیروز : 1539
  • بازدید این هفته : 9665
  • بازدید این ماه : 26050
  • بازدید کل : 73563
  • تعداد نظرات :
  • ارسال روزانه :
  • نظرات روزانه :

۱- به هنگام بیماری در منزل استراحت کرده ، حداقل تماس را با سایرین داشته و تا بهبودی کامل و اجازه پزشک از حضور در مکانهای عمومی و محل کار خود خودداری نمایید.
۲- هنگام سرفه و عطسه دستمال تمیزی جلوی دهان خود بگیرید و به جای استفاده از دستمال های پارچه ای از دستمال کاغذی استفاده کنید. چون ویروس ها می توانند ساعتها یا روزها در دستمال پارچه ای زنده بمانند.
۳- به هنگام بیماری از دست دادن و روبوسی با دیگران خودداری کنید.
۴- اگر در اطراف شما افراد مبتلا وجود دارند و یا در اماکن عمومی به سطوح دست زده اید ، بینی ، دهان و چشم های خود را لمس نکنید. چون ویروس های سرماخوردگی از این طریق وارد بدن شما می شوند.
۵- برای جلوگیری از انتقال عفونت به دیگران دست های خود را به خصوص پس از عطسه و سرفه با آب و صابون به طور کامل بشویید.
۶- به هنگام بیماری تغذیه مناسب داشته و مایعات زیاد بنوشید.
۷- افرادی که استرس های روحی را تجربه می کنند سیستم ایمنی ضعیفی دارند و بیشتر احتمال دارد که به سرماخوردگی مبتلا شوند. پس سعی کنید نگرانی ها را از خود دور نمایید.
۸- خواب کافی ، تغذیه مناسب و ورزش ، سیستم ایمنی شما را در وضعیت مطلوب حفظ می‌کند و آن را برای مبارزه با میکروب ها آماده می نماید.
۹- جهت تسریع درمان و بهبودی در صورت تشدید علائم از خود درمانی پرهیز نموده و هرچه زودتر به پزشک مراجعه کنید.



منبع خبر :مرکز بهداشت و درمان دانشگاه تهران

Be Sociable, Share!
ارسال نظر
یک آواتار انتخاب کنید !

مشارکت علمی در سایت

روی تصویر کلیک کنید

فرصت های شغلی

کاریابی ابن سینا

نظرسنجی

لطفا حمایت کنید