دریافت فایل

دانلود كتب و نرم افزار دارويي

منوی اصلی

بخش های اصلی سایت

دسته بندی ها

لیست موضوعات سایت

مطالب پربازدید

لیست مطالب براساس بازدید

لینک همکاران

ثبت لینک سایت شما

اطلاعات آماری

آمار بازدیدها ، آنلاین ها و ...

  • افراد آنلاین : 0
  • ورودی گوگل امروز :
  • تعداد کل مطالب : 2366
  • تبادل لینک با : 116 سایت
  • بازدید امروز : 792
  • بازدید دیروز : 1156
  • بازدید این هفته : 5098
  • بازدید این ماه : 5098
  • بازدید کل : 78834
  • تعداد نظرات :
  • ارسال روزانه :
  • نظرات روزانه :

شیرمادر تا پایان شش ماهگی به تنهایی و بدون اضافه کردن هیچ نوع غذای کمکی برای رشد طبیعی شیرخوار کافی است.

بعد از شش ماهگی نیازهای غذایی شیرخوار فقط با شیرمادر تأمین نمی‌شود و کودک باید از غذاهای نیمه جامد استفاده نماید. در صورتیکه کودک با توجه به کارت رشد، کمبود وزن داشته باشد، غذای کمکی را از ۴ ماهگی می‌توان شروع نمود. متداولترین غذاهای کمکی عبارتند از: فرنی، شیربرنج، حریره بادام، پوره‌جات و کته نرم.

مادران عزیز برای شروع تغذیه تکمیلی بایستی به نکات زیر توجه داشته باشند:

۱-      غذاها در شروع باید نسبتاً رقیق و غلظت آن کمی بیشتر از شیرمادر باشد و بتدریج به غلظت آن افزوده گردد.

۲-      مواد غذایی چه از نظر نوع و چه از نظر مقدار به تدریج به غذای کودک اضافه گردد.

۳-   برای شروع غذای کمکی شیرخوار پس از استفاده از یک نوع ماده غذایی ساده می‌توان این رژیم را به تدریج به مخلوطی از چند نوع غذا افزایش داد.

۴-   هرگز نباید غذا را به زور به کودک خوراند و اگر از خوردن غذا خودداری نمود، نباید به سرعت آن را حذف کرد، بلکه با تحمل و حوصله، شیرخوار کم کم غذای جدید را می‌پذیرد.

۵-   در کودکان کم وزن می‌توان از یک تا دو قاشق مرباخوری روغن یا کره، برای مقوی کردن و از گوشت، حبوبات، شیر و مقدار کمی سبزیجات (هویج، جعفری و …) برای مغذی کردن غذای کودک استفاده کرد.

۶-   در دوران نقاهت بیماریها (بعد از اسهال یاعفونتهای تنفسی، سرماخوردگی و …) برای اضافه شدن وزن کودک و جبران وزن از دست رفته، دو وعده غذای اضافی و پرانرژی به کودک خود بدهید.

۷-   لازم است از اضافه کردن نمک به غذای کودکان پرهیز کرده و طعم غذاها را با افزودن شکر، عسل و ترشی تغییر ندهید، تاکودک به طعم غذای اصلی عادت کند.

۸-      قبل از یک سالگی از دادن اسفناج، عسل و سفیده تخم مرغ پرهیز شود.

۹-      توصیه می‌شود که آب مرکبات، آخرین آب میوه مورد استفاده باشد.

۱۰-   همزمان با شروع غذای کمکی (۶ ماهگی) باید قطره آهن به کلیه کودکانی که از شیرمادر و یا شیرخشک تغذیه می‌نمایند تا پایان دوسالگی داده شود. برای جلوگیری از تغییر رنگ دندانها توصیه می‌شود که قطره در عقب دهان چکانده شده و بعد از آن کمی آب به شیرخوار داده شود.

۱۱-   والدین عزیز باید کودک خود را مرتباً وزن نمایند، که چنانچه سیرمنحنی رشد او به طرف بالا باشد نشان دهنده سلامتی کودک است.

شیرخوار تا پایان شش ماهگی فقط باید از شیرمادر تغذیه شود.


برنامه غذایی شیرخواران از پایان شش ماهگی تا یک سالگی

غذا

۷ماهگی

۸ ماهگی

۹ تا ۱۲ ماهگی

شیرمادر

غذای

اصلی

شیر مادر

تعداد و مدت دفعات برحسب میل شیرخوار

شیر مادر

تعداد و مدت دفعات بر حسب میل شیرخوار

شیر مادر

هرقدر که میل دارد

غذاهای کمکی

غذاهای نیمه جامد

هفته اول:

۱ تا ۱۰ قاشق مرباخوری فرنی

هفته دوم: ۱ تا ۱۰ قاشق مرباخوری شیربرنج یا حریره بادام

فرنی یا حریره بادام حدود ۱۵ – ۱۰ قاشق مرباخوری در روز

فرنی یا حریره بادام حدود ۱۵ – ۱۰ قاشق مرباخوری در روز

سبزیهای پخته و نرم شده

هفته سوم:

۱ تا ۱۰ قاشق مرباخوری پوره سبزیجات (سیب‌زمینی، هویج، نخودفرنگی، لوبیا سبز)

غذاهای پروتئینی

هفته چهارم:

سوپ یک قاشق غذاخوری از گوشت پخته ونرم شده کم چربی همراه با سبزیهای پخته ونرم شده مناسب

هفته پنجم:

نصف قاشق چایخوری زرده تخم مرغ سفت شده مخلوط با کمی آب یا شیر مادر یا فرنی

دادن ماست نیز از این ماه شروع می‌شود. ماست را می‌توان بعد از غذا یا داخل سوپ و یا آش ریخت

هفته ششم:

جوانه غلات داخل سوپ یاهمراه پوره

جوانه حبوبات (ماش) داخل سوپ یا همراه پوره

یک زرده کامل تخم مرغ یک روز در میان

سوپ: مخلوطی از ۶۰-۳۰ گرم انواع گوشت (قرمز، مرغ، ماهی) بصورت کاملاً پخته همراه سبزیجات، غلات، حبوبات (جوانه یا دانه)

ماست

کته نرم پخته شده با آب گوشت یا آب مرغ

آب میوه

هفته هفتم:

۱ تا ۱۰ قاشق مرباخوری از آب یک نوع میوه

حدود ۱۵ – ۱۰ قاشق مرباخوری در روز

مواد نشاسته‌ای

یک تکه نان از انواع نان‌ها

بیسکویت – ماکارونی

میوه‌ها و سبزی‌ها

تکه‌های کوچک انواع میوه مثل سیب، گلابی، طالبی، موز و سبزیها مثل هویج و سیب‌زمینی پخته

منبع خبر: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی

Be Sociable, Share!
ارسال نظر
یک آواتار انتخاب کنید !

مشارکت علمی در سایت

روی تصویر کلیک کنید

فرصت های شغلی

کاریابی ابن سینا

نظرسنجی

لطفا حمایت کنید